Bei erweiterten Venen bestehen Kontraindikationen für Krampfadern an den Beinen. Sie sollten Ihren Lebensstil ändern, schlechte Gewohnheiten, Saunen, schwere körperliche Aktivität und hormonelle Verhütungsmittel aufgeben. Es wird empfohlen, die richtigen Schuhe auszuwählen und eine Diät einzuhalten. Einige Arten von Massagen, Wachsen und Tätowieren sind ebenfalls verboten.
Was sind die Kontraindikationen?
Alkohol und Rauchen
Komplikationen mit Krampfadern in den Beinen aufgrund schlechter Gewohnheiten sind lebensbedrohlich.
Bei Krampfadern sind alkoholische Getränke streng kontraindiziert. Im Körper wirkt Alkohol zunächst gefäßerweiternd und erhöht die Durchblutung der Beine. Dann kommt es zu einem Vasospasmus, der eine Blutstagnation hervorruft. Darüber hinaus sind bei Krampfadern die Gefäßwände geschwächt und dünner, sodass die Gefahr von Venenrupturen und Blutungen besteht. Nikotin trägt außerdem zur Gefäßverengung und zur Bildung von Blutgerinnseln bei.
Einnahme hormoneller Verhütungsmittel
Die Verwendung hormonbasierter Verhütungsmittel führt bei Frauen zu einem hohen Progesteronspiegel, der zur Erweiterung der Venen beiträgt. Dadurch wird die Funktion der Venenklappen gestört, der Blutabfluss verschlechtert sich und der Tonus der Gefäßwände nimmt ab. Hormonelle Verhütungsmittel erhöhen zudem die Viskosität des Blutplasmas, was zur Bildung von Blutgerinnseln führt.
Sportliche Aktivitäten
Wenn Sie Krampfadern haben, ist es kontraindiziert, Kraftsport zu betreiben, da es beim Heben schwerer Lasten zu einem starken Blutfluss in die unteren Extremitäten kommt. Auch Leichtathletik, Gymnastik, Freestyle-Skifahren, Snowboarden und Fußball sind verboten. Diese Sportarten sind auch sehr traumatisch. Verletzungen gehen immer mit Schwellungen und Durchblutungsstörungen einher, die sich negativ auf die erweiterten Venen auswirken. Wandern und Schwimmen werden empfohlen. Dies hilft, Blutgefäße und Muskeln zu stärken und den Lymphabfluss zu normalisieren.
Besuch des Badehauses und der Sauna
Hohe Temperaturen können bei Krampfadern der unteren Extremitäten schädlich sein. Heißes Wasser und Dampf tragen dazu bei, die Blutgefäße zu erweitern, da das in sie eintretende Blutvolumen zunimmt. Eine Umverteilung der Belastung entsteht, wenn gesunde Venen die Funktion der betroffenen Gefäße übernehmen. Dies führt zur Bildung von Krampfadern in den tiefen Venen. Der Besuch des Badehauses ist nur im Anfangsstadium der Erkrankung nach Rücksprache mit einem Arzt möglich. Ein Saunagang sollte durch einen Besuch in der Infrarotkabine ersetzt werden.
Diät
Bei Krampfadern empfiehlt sich eine Ernährungsumstellung. Um das Blut zu verdünnen, sollten Sie täglich 1, 5–2 Liter sauberes Wasser trinken. Was Sie essen dürfen und was nicht, zeigt die Tabelle:
| Erlaubt | Verboten |
|---|---|
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Lebensweise
Um mit Krampfadern an den Beinen normal zu leben, sollten Sie eine sitzende Lebensweise aufgeben. Körperliche Inaktivität verschlechtert die Durchblutung und trägt zur Fettleibigkeit bei. Es wird empfohlen, täglich praktikable Übungen durchzuführen, die die Durchblutung verbessern und die Muskulatur stärken:
- Rotationsbewegungen des Fußes;
- von der Ferse bis zu den Zehen rollen;
- Anheben des Beins mit ausgestrecktem Zeh;
- Rollen eines Balls oder Stocks, der unter den Fuß gelegt wird.
Wenn Sie Krampfadern haben, ist es strengstens verboten, mit gekreuzten Beinen zu sitzen. Es wird empfohlen, mit Krampfadern am Rücken zu schlafen und ein Polster oder ein hartes Kissen unter die Füße zu legen, sodass die unteren Gliedmaßen leicht angehoben sind. Dadurch wird die Durchblutung im Schlaf verbessert. Es ist verboten, Accessoires an den Beinen zu tragen, die Blutgefäße einklemmen.
Schuhauswahl
Bei einer Venenentzündung sollten Sie auf enge, unbequeme Schuhe mit hohen Absätzen verzichten. Das Tragen solcher Schuhe beeinträchtigt die Blutversorgung der unteren Extremitäten, trägt zu einer Fehlbelastung der Beine bei und führt zu Krämpfen. Sie müssen Schuhe gegen Krampfadern richtig auswählen und dabei die folgenden Empfehlungen beachten:
- Natürlichkeit der Materialien. Dadurch ist eine gute Belüftung gewährleistet, sodass der Fuß nicht schwitzt und keine Schwellungen auftreten.
- Aussehen. Die Sohle muss stabil, steif und anatomisch korrekt sein. Der Absatz ist breit und nicht höher als 4 cm.
- Verstellbarer Verschluss. Wählen Sie besser Schuhe mit Schnürsenkeln oder Klettverschluss, die Ihre Füße nicht einklemmen.
Massagesitzungen
Wenn Sie Krampfadern haben, können Sie keine Rollen-, Vakuum- oder Anti-Cellulite-Massage durchführen.Solche Eingriffe gehen mit Pressen, Klopfen und Kneifen einher, was zu Venenverletzungen und der Bildung von Blutgerinnseln führen kann.Besser ist es, Schwellungen mit leichten Streichbewegungen vom Fuß nach oben zu entfernen. Sie können ein spezielles Vibrationsmassagegerät verwenden oder sich einer Hydromassage-Sitzung unterziehen. Solche Verfahren verbessern die Durchblutung, stärken die Wände der Blutgefäße und sättigen das Gewebe mit Sauerstoff.
Kosmetische Eingriffe
Die Pflege Ihrer Beine bei Krampfadern ist sehr wichtig. Sie sollten jedoch Verfahren vermeiden wie:
- Tätowierung;
- Haarentfernung mit Wachs;
- Zuckern;
- Haarentfernung mit kosmetischen Instrumenten.
Solche Eingriffe werden mit beheizten Geräten durchgeführt, die Blutgefäße verletzen und einen Blutstrom in die unteren Extremitäten verursachen. Das Tätowieren löst keine ästhetischen Probleme und kann das Auftreten neuer betroffener Venenbereiche hervorrufen. Mit Hilfe der Sklerotherapie durch einen Phlebologen können Sie Krampfadern kaschieren. Bei der Pflege der Haut Ihrer Beine ist es besser, Laser-Haarentfernungsdienste oder einen normalen Rasierer in Anspruch zu nehmen.